Velkommen til en dag fuld af selvforkælelse.
En dag, hvor det skal handle om DIG og om, hvordan du kan passe allerbedst på dig selv – både fysisk og mentalt – i takt med, du bliver ældre.
Bettinna Delfs er Mental- og Sundhedscoach, ekspert i Alkaline kost og lever af at hjælpe kvinder med at udsætte aldringstegn gennem en sundere livsstil. Så altså uden hverken knive eller sprøjter.
Jeg elsker Bettinnas måde at gribe dette emne an på. Derfor er det mig en stor fornøjelse at kunne byde hende velkommen her i LADEN til en dag, hvor hun deler rundhåndet ud af alle sine gode værktøjer og fif omkring kost, motion og mental velvære.
For at for at opnå en stærk krop, et sind i balance og udsætte alderstegn, er der 5 fundamentale målbare balancer i kroppen, som skal være i orden, for at flere tusind andre processer kan understøtte dit helbred, din energi og dit velvære.
Bliv klog på, hvad de 5 vaner vil betyde for dig, hvordan du implementerer dem, og hvordan du tester din krops indre balancer.
Det er forebyggelse på celleniveau og den sikreste måde at holde sig sund og aktiv hele livet.
I takt med at din indre tilstand afbalanceres, vil du sandsynligvis opleve „gaver‟ som:
Bøvler du med smerte, stress eller tristhed, kan du opleve at symptomerne mindskes eller helt forsvinder, når du tilfredsstiller kroppens grundlæggende behov for næringsstoffer, bevægelse og søvn.
Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det er videnskabelig veldokumenteret: Får kroppen de rette livsbetingelser, healer den sig selv og responderer straks med mere energi og livsglæde – uanset alder.
Til arrangementet vil du få mulighed for at teste dine indre balancer – én af dem er mod betaling.
Program for dagen:
13.45 – 14.00 Ankomst, vi starter præcis kl. 14.00
14.00 – 15.30 Body Balance Pilates, Yin Yoga, Body breezers
15.30 – 16.00 Pause med te og snacks
16.00 – 17.30 Foredrag “Bliv yngre med alderen med 5 nye vaner”
17.30 – 18.00 Afrunding og spørgsmål
Glæd dig til en dag fuld af inspiration og selvforkælelse i helt unikke, fredelige og naturskønne rammer på vores lille gård i udkanten af Vejle.
Du kan læse mere om Bettinna Delfs HER.
”Jeg kan virkelig godt lide Mettes rolige og tydelige gennemgang af øvelserne – og hendes gode formidling og super behagelige stemme. Min tid i Laden giver mig et pusterum i en travl hverdag med fokus på mig selv – ro og træning.”
Anne, Pilates & Afspænding
© Laden Yoga & Pilates 2025
