Jeg har længe drømt om at blive klogere på Qigong, som er en lidt anden måde at arbejde med energi på end den, vi bruger i yogaen. Da jeg mødte Vibeke Fraling, var jeg ikke i tvivl om, at det hende, der skulle indvie mig i den verden.
Vil du være med?
Qigong er kinesisk bevægelseskunst, som vitaliserer kroppen, beroliger sindet og fylder kroppen med fred og stille glæde.
Qi er den vitaliserende livskraft, som vi kultiverer indeni os selv. Det er balanceringen af Yin og Yang; grounding og inspiration samt visdom.
Denne formiddag vil du få en god introduktion til, hvad Qigong er, og hvordan det kan hjælpe dig blandt andet i forhold til afspænding, afstressning og smertedæmpning.
Vi vil gøre Qigong stående og gående. Har du behov for at sidde, er det også en mulighed.
Undervejs vil der være en pause, hvor der vil blive serveret te, vand, frugt og snacks, som du kan forsyne dig med.
Afslutningsvis vil du opleve en klassisk Qigong meditation.
Er du blevet nysgerrig på at vide mere om Qigong, vil er selvfølgelig også være mulighed for at stille spørgsmål til Vibeke efterfølgende.
Kom med på denne dag og oplev, hvordan både krop og sind – med grundig og humoristisk instruktion fra Vibeke – afspændes og afstresses. Så du er klar til at gå resten af weekenden i møde med lethed og balance i krop og sind.
Læs mere om Qigong her: https://qigongacademy.dk/om-qigong/
Vibeke Fraling er Qigong Master og instruerer, underviser og uddanner i Qigong i Vibeke Fraling Qigong Academy. Vibeke er selv med Qigong kommet ud af svær stress og er blevet smertefri (Fibromyalgi).
Særligt for Vibeke er nærværet i instruktionen, humoren, latteren og den nænsomme guidning i øvelserne. Desuden er den dybe og brede viden, som er knyttet til instruktionen, afpasset med stilhed, så du for alvor kan nyde din Qigong.
Læs mere om Vibeke Fraling her: https://qigongacademy.dk/qigonginstruktoer-vibeke-fraling-teacher-trainer-i-qigong-og-ekspert-i-at-leve-med-energi-og-glaede/
På gensyn til en selvkærlig formiddag her i LADEN.
”Jeg kan virkelig godt lide Mettes rolige og tydelige gennemgang af øvelserne – og hendes gode formidling og super behagelige stemme. Min tid i Laden giver mig et pusterum i en travl hverdag med fokus på mig selv – ro og træning.”
Anne, Pilates & Afspænding
© Laden Yoga & Pilates 2025
